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A Água no Corpo Humano
Cerca de 70 % do corpo humano é formado por água. - Perdemos por dia em condições normais: Respiração (durante a expiração) - 0,4 litro Urina - 1,2 litro Transpiração - 0,6 litro Evacuação - 0,1 a 0,3 litro --------------------------------------- TOTAL (aproximadamente) - 2,5 litros - Quanta água precisamos repor por dia: Bebendo água - 1,5 litro Ingerindo alimentos - 1,0 litro PERIGO DE DESIDRATAÇÃO: - Quando perdemos um litro de água: sentimos sede. - Quando perdemos 2 litros de água: temos sede, cansaço e fadiga. - Quando perdemos 3 ou mais litros de água: temos a formação de um processo de desidratação e risco de vida. |